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임신 및 육아정보

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신생아 출산 후 점검해야할 항목 초보 부모로서 꼭 알아야 할 신생아 기초 상식에 대해서 알아볼까 합니다. 소중한 아이가 태어나고 집으로 돌아올 준비를 하는 과정에서부터 간단하게 점검사항을 알아볼까해요. 집으로 돌아올 준비 우선 가장 중요한것... 카시트는 구비해놓으셨죠?^^ 산부인과에서 집으로 돌아올땐 거의 자동차를 이용하게 될텐데요. 이땐 반드시 카시트를 이용하셔야 합니다. 어른이 안고서 차량에 탑승해 이동하는 경우가 허다하긴 할텐데요 소중한 아기를 위해서라도 카시트를 이용하시는게 안전합니다. 카시트는 차 앞쪽이 아닌 뒷쪽을 보도록 고정을 하셔야합니다. 신생아는 고개를 가누지 못하기때문에 만에하나 차가 휘청이거나 사고가 날 경우 고개가 심하게 꺾여 엄청 위험할 수 있습니다. 그러니 카시트는 아기가 태어나면 바로 사용할 수 있도록 준비..
임신중 스트레스 주의 및 임신중 스트레스 관리방법 임신중 스트레스 주의 소중한 아이가 생겨 기쁘긴한데.. 신경쓸 일이 너무 많아져 또 한편으로 스트레스 받는일이 늘어나고 있을겁니다. 그런데.. 그 스트레스가 엄마에게만 적용되는게 아니라는 사실 알고계신가요? 엄마와 아기는 태반을 통해 음식물의 영양이라던가 산소, 호르몬 심지어 감정까지 공유하게 됩니다. 즉, 엄마가 스트레스를 받으면 아기도 스트레스를 받는다는것인데 문제는 여기서 시작합니다. 엄마가 받는 스트레스 1이라면 아기가 받는 스트레스는 상상할수 없을만큼 배가되어 아기에게 전달된다는 것이죠. 특히나 엄마가 극심한 스트레스에 시달릴경우 아드레날린이라는 호르몬이 분비되면서 온몸의 근육을 긴장시키는데 엄마의 자궁근육또한 함께 긴장하게 됩니다. 이때 아기에게 전달되어야 할 혈관속 영양분 및 산소가 근육의 ..
임신중 감정/감정기복이유 임신중 감정, 감정기복의 이유 임신중 널뛰는 내기분 왜그런걸까요? 임신초기와 후기에 더욱 심하게 요동치는 내감정.. 왜 그럴까요? 임신초기와 임신후기에 감정적으로도 이유없이 불안하고 육체적으로도 힘들어 스스로에게 화도나고 짜증도나고.. 주변에 폐를 끼치기도 하고.. 그러다 태중의 아기에게 미안하기도 하고.. 이 감정은 진정 나의것인건지.. 아니면 임신중이라 그런건지.. 사실 임신 중 감정이 널뛰는것은 자연스러운 현상이라고 합니다. 호르몬의 변화 때문이죠. 급 증가하는 여성호르몬 에스트로겐의 활성으로 시신경으로 전달되는 피드백에 영향을 주기 때문에 감정조절이 잘 안되고 널뛰기 한다는것!! 또한 내가 잘 할 수 있을까.. 좋은 부모가 될 수 있을까.. 좋은 엄마가 될 수 있을까.. 로 시작해서 건강한 아이를..
임신중 무알콜맥주 마셔도될까요? 무알콜칵테일 만드는법 임신중 술 마셔도 될까요? 임신 전 맥주를 즐기셨던 예비엄마들 많으시죠?^^ 임신중에도 맥주 한잔정도는 괜찮다던데.. 정말일까? 에이~ 찜찜한데 무알콜맥주나 무알콜 칵테일을 괜찮지 않을까? 이런 고민 많이들 하시죠?^^ 그래서 오늘은 임신중 술에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 결론부터 말씀을 드리자면 엄마가 먹는 모든 음식은 태아도 먹는다는거 그렇기에 먹지 않는편이 더 좋다는겁니다. 아직 많이 어리고 여리기에 흡수된 술을 해독해낼 능력이 어른에 비해선 턱없이 부족하니까요. 물론 임신 초기에 모르고 마셨던 술 같은 경우는 너무 걱정하지마세요 임신초 성장에는 큰 지장을 주지 않는다는 연구 결과가 나와있어요. 다만 임신 사실을 알고나서도 먹는건 안되겠죠?^^ 어른들 체내에도 알콜은 꽤 오랫동안 남아있는데 태..
임산부 음식, 임산부가 먹어도되는 음식 정리해보았어요^^ 임신후 소중한 아기를 위해서 아무래도 먹을것에 더욱 신경을 쓰고 조심하게 되는데요. 카더라통신들이 워낙 많다보니 먹어도되나? 안되나? 고민이 되시죠?^^ 임신중인 저도 항상 고민입니다. 그래서 오늘은 먹어도 되는 음식에 대해서 알아봤어요^^ 두부와 콩 두부는 식물성단백질, 오메가3,철, 칼슘 등 좋은 영양소가 많이 들어 있어서 임신중에 먹으면 매우 좋아요.^^ 하지만 콩음식은 콜레스테롤을 낮추어주는 기능이 있는데 임신중엔 적절한 콜레스테롤이 필요하니 과하게 섭취하지 않도록 해주세요. 파인애플 임신초엔 먹어도 된다 안된다 말이 많죠?ㅎ 하나만 기억하세요. 과유불급 적절한 섭취는 소화불량으로 고생하는 산모들에게 소화제 역할을 한답니다.^^ 식후 간식정도로 섭취하시는건 무리없어요~. 그리고 비타민C, 티아민,..
임산부 피부가려움 두드러기.. 임신소양증?! 임신후 몸의 변화가 많아 혼란스러운데 갑작스레 피부가 가렵고 두드러기가 올라와 더 혼란을 겪는 임산부들이 있습니다. 흔히 임신하면 배나 옆구리 엉덩이 등 피부가 건조해져서 가려움이 생기고 건조함이 지속되다보면 살이트는 현상이 생기는데요. 다들 조언도 많이 듣고 잘 아시겠지만 임산부전용 튼살크림과 수분크림으로 건조하지 않도록 관리를 해주시면 대부분 좋아집니다. 하지만 이런 일반적인 가려움과는 전혀 다른 가려움 및 발진, 두드러기가 발생할 수 있는데요. 임산부들이 난 아니겠지.. 하면서도 걱정하는 임신소양증일 가능성도 있습니다. 그래서 오늘은 임신소양증에 대해서 한번 알아볼까해요. 임신소양증의 증상은 땀띠처럼 1~2cm정도의 빨간 반점이 함께 나타나며 가려운것이 특징이래요. 심할경우 얼굴이나 목, 팔 다리에..
임신중 체했을때 어떻게 하면 좋을까요? 임신중 체했을때 자주 있는일은 아니지만 임신전이든 임신중이든 체하는 일이 한두번씩은 생기기마련입니다. 임신전이야 소화제와 같은 약을 먹거나 손을따는 민간요법 손지압법 등마사지와 같은 것으로 해결되었지만 임신중인 지금은 여러가지로 조심스럽기 짝이 없습니다. 저같은 경우 홀몸일때도 체하면 소화제로 체끼가 가시지 않아 오히려 약을 먹으면 토하는 편이었습니다. 그래서 임신중인 지금 처음 체했을때에도 손발을 따서 피를 봤죠. 한간에서는 감염위험과 잘못된 혈자리를 건드렸을경우 자궁수축의 위험이 있기때문에 쉬쉬하는경향이 있습니다. 의사들 또한 된다 안된다 의견이 분분하죠. 또한 마사지도 자궁수축을 일으킬수 있는 위험이 있어 권하지는 않는다고 합니다. 물론 케이스바이 케이스이기때문에 본인에게 맞는 쪽을 찾는것이 가장 ..
임산부 영양제 시기와 복용법 임산부 영양제 시기와 복용법 임신 후 챙겨야 할것들이 늘어나는중에 산모와 태아를 위해 꼭 섭취해야 할 영양분을 담은 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 산모가 섭취하면 좋은 영양제는 엽산, 오메가3, 철분, 칼슘, 비타민D가 있습니다. 무턱대고 먹어야하는건 아니구요. 시기에 따라 복용을 해주시면 되겠습니다. 엽산은 임신초부터 12주 철분은 14주부터 출산 후 3개월정도까지 칼슘은 20주부터 출산 후 3개월정도까지 비타민D는 임신기간 쭉~ 오메가3는 14주부터 36주까지 복용하면 좋은데 필수는 아닙니다. 필요에 따라 변비가 오는 산모들은 유산균을 추천합니다.^^ 엽산 - 비타민B의 일종으로 이것이 부족할 경우 태아의 신경관결손 등 선천성 질환, 선청성 기형, 척추아분증 등 발병할 확률이 증가하기에 충분한 섭취..

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